喫過了飯，郗風和郗洪濤就走着去學校。訓練是每天必不可少的，不能因爲打了一場比賽累了，第二天就不訓練了。星期天的早上，行人也少了很多，只有習慣了早起的人們，纔會在這個時候出現。
到了學校，大家也都來得挺早，郗洪濤先安排大家做做熱身運動，把身體活動開就好了。
“昨天比賽完了，又加練了力量，今天會覺得渾身痠痛。但是沒有關係，只要把身體活動開了，就感覺不到什麼了。所以大家要儘量把身體都活動開，剛開始注意動作不要太大，動作太大容易抻着。”
等所有人都活動完了，郗洪濤讓主力隊員去練習投籃，讓替補隊員先練習運球。等都安排好了，郗洪濤帶着郗風來到另一個籃球架。
“你現在的技術，雖然可以應付絕大多數的情況，但如果遇到像一中那樣，裏邊有高大中鋒的隊伍，他們只要在外邊防你的三分球就好了，逼着你進到裏邊上籃，如果想在姚楓的防守下上籃，依你現在的身高是很困難的事。我現在就教你一種不容易被姚楓那種高大中鋒蓋到的投籃。”
“你現在的上籃主要就是太簡單，過早地將球暴露出來，防守人很容易從你的動作上判斷出你何時出球，在什麼地方出球，從而將你的投籃破壞掉。”
郗風點點頭，說的太對了。自己不止一次有這種感覺，防守人在籃下防守自己好像都很厲害“那該怎麼辦？”
郗洪濤說道“你現在不要學張雷他們的三步上籃。或者從底角突破的時候再用。”
郗風不明白了“爲什麼底角就可以用？”
郗洪濤說道“底角突破的時候，還可以用一種叫反手上籃的技術。正面突破或者45度角突破的時候，是沒有辦法使用這種技術的！”
郗風急着問道“反手上籃是什麼？”
郗洪濤一邊親身示範，一邊給他說道“我現在跳不動，你自己腦補一下。從這邊甩開防守人突破進來，好的防守人會一直追在你的身後，在你上籃的時候，從後邊把球破壞掉。所以，當你感覺防守人離你很近，或者有別的防守人過來協防的時候，你要把球再收回到懷裏，等身體到了籃筐的另一邊的時候，把球扔出去。要注意，一定要在腳落地以前出手，要不就算走步。本來這個技術我還沒打算教你，因爲這個技術需要很長的滯空時間，沒有足夠的彈跳高度，根本無法實現。可是你在同二中的比賽裏，竟然可以扣籃，這是我沒有想到的。以你的身高，既然可以扣籃，彈跳高度就夠了。來，你試一下！我現在這裏當防守人，你想象一下我有姚楓那麼高，你要儘量起跳。等躲過我的防守，到了籃筐的另一邊再出手！”
剛練的時候，郗風總是找不到出手的時機，郗洪濤耐心地給他解釋注意的要點。練了幾十次後，終於找到了適合自己出手的點，就是球投不進去。
“很好，就這樣。前面的動作已經很好了，現在把注意力集中在投籃上邊。你要用心去感受籃筐的位置，眼睛看着防守人，出手的時候，就算不看籃筐，也得投個八九不離十。再來！”
由於昨天太累了，大家練了一會，就停下來休息。看到郗風一遍遍地在那裏練習，都覺得很奇怪，都圍過來觀看。
張雷和陳明陽最喜歡突破，看了一會就知道了。二人看nba聯賽的時候，見過這個動作，一直都以爲是爲了耍帥。直到現在聽郗洪濤在一邊給郗風解釋，才明白這個動作的用處。看了一會，二人就迫不及待回到另一個籃架練習。
看着郗風完成的挺容易，兩個人卻怎麼都做不完動作，腳就着地了。要麼就是距離不夠，沒有反手上籃的優勢。
“你們不要練了！”
郗洪濤也不知道什麼時候過來的，二人練得太投入了。
張雷把球拿在手裏，來到郗洪濤的面前“教練，爲什麼不讓我們練？”
郗洪濤明白，讓郗風練習，不讓他們練，心裏肯定會有情緒“這個動作需要足夠的彈跳高度和滯空時間，否則根本達不到想要的效果。原來我也沒想讓郗風練習，只是在比賽當中，看到他可以扣籃後，才決定要教給他的。你二人的彈跳高度根本就不夠，就不要學這些了。”
張雷和陳明陽聽了，心情低落下來。因爲自己身體條件的原因不能學，二人的失落可想而知。
郗洪濤當然明白二人的感受，因爲自己就是和他們一樣，在天賦上不是那麼好。
“你們看nba嗎？”
二人不知道郗洪濤爲什麼這麼問，機械性地點點頭。
“既然看過nba那就要學對你們有用的，而不是去學那些依靠身體天賦才能做的動作。”郗洪濤給二人解釋明白“比如詹姆斯字母哥那樣，罰球線起跳扣籃，世上能做到的寥寥無幾，別人想學也學不來。還有杜蘭特那種比別人高動作還比別人快的，一般人根本就做不到。你們想學，就要學適合自己的。”
二人問道“那我們應該學誰？”
郗洪濤說道“火箭隊的比賽看吧？哈登的技術，就適合大多數天賦不足的人學。”
二人有點不樂意“他那種騙別人犯規，誰要學啊！”
郗洪濤笑道“你們這種情緒，是作爲觀衆纔有的。作爲球員，包括他的對手，都在學他的技術。因爲，他的技術是把得分效率最大化，最省力的得分方式。觀衆們不愛看，絲毫不影響比賽勝負的走向，如果爲了觀衆的感受，飛天遁地一頓操作，最後比賽卻輸了，有用嗎？比賽就是要想盡辦法去贏，其他的事，包括觀衆的感受，那都是次一級的事情。沒有勝利，其他一切都是空談。知道了嗎？”
張雷和陳明陽雖然不同意郗洪濤的觀點，但也不得不承認他說的有道理。
（本章完）